Schwimmen – So werden Sie besser

Wir sind das Tri Team Kleinwalsertal und berichten auf unserem Blog über alle Themen rund um das Thema Triathlon. In diesem Beitrag widmen wir uns der Disziplin Schwimmen, denn diese ist für viele im Verein die Schwachstelle. Wie man noch effektiver trainieren kann und wie es klappt mit dem Schwimmsieg, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Mit welcher Schwimmtechnik ist man am schnellsten?

Beim Schwimmen geht es um jede Sekunde und deswegen kann auch nur eine falsche Bewegung den Sieg kosten. Deswegen macht es Sinn sich vorher genau zu überlegen, mit welcher Technik man schwimmen will.

Brustschwimmen

Das Brustschwimmen ist vor allem bei Hobbyschwimmern sehr beliebt, aber leider ist man damit nicht besonders schnell. Das Problem beim Brustschwimmen ist, dass Sie zu viele Wassermengen bewegen müssen, um vorwärts zu kommen. Um aber wirklich schnell werden zu können, ist es wichtig gegen so wenig Widerstand wie möglich zu arbeiten.

Kraulen

Viele haben es vielleicht schon geahnt, aber mit dem Kraulen ist man eindeutig am schnellsten im Wasser unterwegs. Sollten Sie die Technik bisher noch nicht beherrschen, dann lohnt es sich das schnellstmöglich zu ändern. Wer kraulen kann, der kann sicher sein, dass er das Beste aus der Schwimm-Etappe herausholen kann. Mit ein bisschen Training kann man beim Kraulen sehr schnell Geschwindigkeit gewinnen und die anderen überholen.

Welche Fehler passieren häufig beim Schwimmen?

Beim Triathlon geht es meistens sehr streng zu und bei Verstößen gegen die Regeln, drohen Strafen. Deswegen ist es wichtig, dass man ganz genau weiß, was man darf und was nicht. Viele Teilnehmer machen immer wieder den gleichen Fehler und denken, dass man beim Schwimmen nicht viel falsch machen kann.

Der Sprung ins Wasser scheint so unbedeutend, hat aber einen sehr großen Einfluss auf das Schwimmergebnis. Denn wer sich hier nicht richtig abdrückt, der verliert den ersten großen Schub und muss deutlich mehr Arbeit im Wasser leisten.

Für Veranstaltungen, bei denen in einer Halle geschwommen wird, ist es außerdem wichtig die Drehungen und Wendungen bis zur Perfektion zu trainieren – denn auch das sind die Schwachstellen vieler Triathleten.

Wie viel Einfluss hat Schwimmen auf den Wettkampf?

Da Schwimmen eine von nur drei Disziplinen ist, hat es natürlich eine sehr große Bedeutung und viel Einfluss auf den gesamten Wettkampf. Um Sie zu beruhigen muss man aber sagen, dass eigentlich jeder Teilnehmer immer irgendeine Schwachstelle hat. Bei den einen ist es Schwimmen und bei wieder anderen das Rennen oder Radfahren. Es ist normal, dass man nicht in allen Disziplinen gleichermaßen gut ist.

Wenn Sie sich auf einen Triathlon vorbereiten, sollten Sie also nicht davon ausgehen, dass Sie einfach in den anderen Disziplinen einen Vorsprung aufbauen werden. Versuchen Sie stattdessen in allen drei Bereichen bestmögliche Ergebnisse zu liefern. Das gelingt am besten mit einem Trainingsplan und viel Geduld!